こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
１４，１日３分！リバウンドせずにやせる運動！
やせるための運動にはルールがあります(^^)
やせるための運動っていうのは実は単純に運動をすればいいわけではありません。
運動をする内容が大事です！
筋トレ？
いや、筋トレもいいんですけどそれはもう少し後からになります(^^)
筋トレすることでミトコンドリアの数が増えるので、体温上昇につながって、結果的にはリバウンドしにくい体つくりができてきます！
ですが、その前にやることとしてはこちらになります(^^)
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ー大山