こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
１０，サカナを食べてタンパク質を充電！
サカナのタンパク質が良質な理由
サカナをしっかりと食べていますか？
まさか牛肉や豚肉、鶏肉ばかりになっていませんよね？？
最近はコンビニ食でチキンを取り扱っていることがほとんどで、やたらと鶏肉が食されている印象を受けますが、あれは大丈夫なのかな？？笑
鶏肉でタンパク質ももちろんとれますが、サカナからもしっかりと摂っておいたほうがいいです！
サカナに含まれているタンパク質の良さはこちらから、、、
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ー大山