こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
２，リバウンドを防ぐ３つの柱
リバウンドする人にはある特徴があります
リバウンドする人の特徴はたったの３つです。
１つ目は、水分量が少ないこと。
全然水を飲まない人が多いんです。
お茶とかコーヒーは、水には厳密にいえば含みません。
いわゆる透明な水のことを指します。
なぜなら、水分は飲めば良いわけではありません。
吸収されてはじめて効果が出ます。水とお茶では吸収率が違うわけです。
圧倒的に水のほうが吸収率がいいです。
残り２つの特徴はこちらです。。。
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ー大山