こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
５，痩せるために行うべき食事法
腸をキレイにする食べ物の基準とは
今回の話は、何を食べるのか？というよりも食べるものの基準を話していきます。
食べるものというのは、何を食べればいいというわけではありません。
それよりも、食べるもののバランスがまずは大切です。
そして、バランスを保つことと同じくらい大切なこととして挙げられるのが、、、
『消化しやすいかどうか』
という観点です。
消化と代謝のバランスを考えると、消化しやすいものを食べないとどうしても代謝が行われません。
なので、ポイントとなるのは消化しやすい食べ物なんです。
では、具体的にはどんなものを食べればいいのか❓
それは、いわゆる昔ながらの食べ物を食べていただくだけでいいんです。。。
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ー大山