こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
３，ここをキレイにしないとリバウンドは防げません、、、
腸の大切さ
腸内環境という言葉は、今ではみんな知っている言葉になったかと思います。
腸内環境というのは、まさに腸の環境のことを言うのですが、簡単にいうと
『善玉菌・悪玉菌・日和見菌』
この３つの菌のバランスが非常に大事です。
現代人では多くの方がこのバランスが崩れてしまっていて、特に善玉菌よりも悪玉菌のほうが多くなってしまっている。
それをほうっておくと大変なことになるのですが、、、
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ー大山