こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
５０，１日１分！ダイエット体操
今回ですけども、ダイエット成功させたいですね、おすすめの体操っていうのをですね、お伝えできればなと思います。
おすすめポイントは何なのかって言ったらですね、全身運動ができるという部分、そして全身の運動できる事によってあなたは代謝が良くなるということですね。
代謝を良くしていくための方法の一つとして捉えていただければと思います。
もちろん、今まで言っていたような、乳酸菌をとるほどのはすごく大事。
僕自身も乳酸菌ダイエットっていうのですね、継続して続けています。
今回おすすめの体操っていうのはこれです。
『ジャンプ』
跳ねる動きんですけど、是非やってみていただけたと思います。
今回はJUMPなんですけども、効果を高くするためのポイントはこちら。
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ー大山