【グルテンフリー】ダイエット中のパンはNG？

こんにちわ！

ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)

ダイエット中のパンはNG？

ダイエット中の食べ物に関する質問です。

ダイエット中に食べるものをまr違えてしまうと、ハッキリ言って確実に痩せることはできません。

今回は、一時期すごく流行ったグルテンフリーとも関わってきますが、

実際のところパンを食べることはどうなのでしょうか？

結論から言うと、

ダイエット中はパンはなるべく控えたほうがいいです。

理由を一つずつ説明していきますと、

パンはさきほどお伝えした通り、いわゆる

『グルテン』

が含まれています。

そのグルテンとは、

『小麦』

ということですよね？

なぜ小麦がダイエットにとって良くないのか？

それは、ダイエットで必要なこの考え方だからです。

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ー大山