

こんにちわ!
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
33,【グルテンフリー】ダイエット中のパンはNG?
ダイエット中のパンはNG?
ダイエット中の食べ物に関する質問です。
ダイエット中に食べるものをまr違えてしまうと、ハッキリ言って確実に痩せることはできません。
今回は、一時期すごく流行ったグルテンフリーとも関わってきますが、
実際のところパンを食べることはどうなのでしょうか?
結論から言うと、
ダイエット中はパンはなるべく控えたほうがいいです。
理由を一つずつ説明していきますと、
パンはさきほどお伝えした通り、いわゆる
『グルテン』
が含まれています。
そのグルテンとは、
『小麦』
ということですよね?
なぜ小麦がダイエットにとって良くないのか?
それは、ダイエットで必要なこの考え方だからです。
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ー大山