こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
１２，イモで腸をキレイに洗おう(^^)
イモのビタミンCは最強なんです(^^)
何を隠そう、僕はイモが大好きなんです！笑
特にさつまいもですね。
さつまいもをほとんど毎日食べるようにしてます(^^)
その理由としては、イモに含まれているビタミンCやミネラル、食物繊維です。
僕は栄養バランスが乱れるとすぐに口内炎ができてしまいます。
そういう時にビタミンをバランスよく摂取することで改善することが多くみられます。
ただサプリメントで摂取すると消化が大変なので、なるべくそれを和食の中で美味しくとるとなると、
イモでとることが非常に有効なんです(^^)
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ー大山