こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
５３，ダイエットに適した運動量は？
今回お届けするのはダイエットに一番に同僚ってどれぐらいなのかということです
実はこれには個人差がかなり大きく現れます
というのも、人によって体の状態や運動大容量が違うからです
つまり、人によっては42で15キロのマラソンが楽に走れる方もいますけれども
残念ながら、たったの100メートル歩くだけでも辛い方もいらっしゃいます
なので、今回僕がお伝えする、ダイエットに適した運動量はこういう答え方になります
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ー大山