【睡眠 時間】15分の仮眠で90分寝た効果!?

リバウンドしないダイエット

 

こんにちわ!

 

ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)

 

 

 

29,15分の仮眠で90分寝た効果!?

 

 

 

 

 

 

仮眠の力はスゴイ!!

 

 

 

 

 

今の現代人は非常に忙しい日々を送っています。

特に日本人は働きすぎだと言われています。

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、育児をしたり、家事をしたり、、

やることが多いんですよ^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで陥りやすいのが、睡眠不足です。

睡眠時間の確保が問題になってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で!

一番大事なのが、いかに少ない時間でも疲れをとるか!

という発想になってきますよね(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで大事なのが、仮眠になります!

日本じゃない国では仮眠をとるのが普通になってる国もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで朗報です!

仮眠にはすごい疲れをとる力があるんです(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たった15分の仮眠で90分寝た効果があるんですが、

その秘密はこちら、、、

 

 

 

 

 

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ー大山