こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
２９，１５分の仮眠で９０分寝た効果！？
仮眠の力はスゴイ！！
今の現代人は非常に忙しい日々を送っています。
特に日本人は働きすぎだと言われています。
さらに、育児をしたり、家事をしたり、、
やることが多いんですよ^^;
そこで陥りやすいのが、睡眠不足です。
睡眠時間の確保が問題になってきます。
で！
一番大事なのが、いかに少ない時間でも疲れをとるか！
という発想になってきますよね(^^)
そこで大事なのが、仮眠になります！
日本じゃない国では仮眠をとるのが普通になってる国もあります。
ここで朗報です！
仮眠にはすごい疲れをとる力があるんです(^^)
たった１５分の仮眠で９０分寝た効果があるんですが、
その秘密はこちら、、、
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ー大山