こんにちわ！
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
１５，１日１分！やせるための呼吸方法
今回ご紹介するのは、リバウンドしないための呼吸方法です(^^)
リバウンドしないように、ダイエットを成功させるのはそれほど難しくないんです。
そこにはある『ルール』があります。
いくつかあるのですが、今回は実際の呼吸のやり方に関してお伝えしていきます(^^)
呼吸というのは、普段は意識されていない部分だと思いますのでこれを変えるだけで代謝はかなり良くなります。
その具体的な方法としては呼吸の深さと回数なのですが、、、
ー大山