こんにちわ!
ダイエットアドバイザーの大山裕也です(^^)
11,シイタケは低カロリーで栄養満点(^^)
シイタケは低カロリーなのに、栄養満点!
食事の中にシイタケやきのこを取り入れよう(^^)
特に太りやすい人というのは、やはり量を多く食べたいという方がほとんどです。
その時に一番の助けになるのが、このシイタケやきのこなんです。
というのも、やはり低カロリー!!
なのに、栄養はたくさん入ってます(^^)
特に入っている栄養としては、ビタミンやミネラル、食物繊維といった3大栄養素以外の身体の調整をしてくれる部分です!
ここが不足する人が多く、これらが摂れていないと、いくら3大栄養素を摂取してもなかなか身体は健康的にはなれません^^;
しっかりとシイタケをとってくださいね(^^)
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ー大山